1.0Yellowhttps://yellow.cafeblog.huLililányhttps://yellow.cafeblog.hu/author/lililany/<p><strong>Bár minden egészséges táplálkozást követő étrendjében megtalálható, most megdöbbentő dolog derült ki róla.</strong><!--more--></p> <p>A napi ajánlott mennyiségen túli fogyasztás kifejezetten egészségtelen hatással bír a chia mag esetében - írja a <a href="https://ripost.hu/cikk-figyelmeztetest-adtak-ki-veszelyes-lehet-a-dietas-termek-fogyasztasa" target="_blank">Ripost</a>. A termék rosttartalma miatt ugyan fontos részét képezheti a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, de nem szabad túlzásba vinni, ugyanis ha túl sokat fogyasztunk belőle, emésztési problémákat is okozhat.</p> <p><img class="alignnone size-medium wp-image-156" src="https://yellow.cafeblog.hu/files/2017/02/breakfast-1997578_1280-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" /></p> <p>A Nébih tájékoztatása szerint napi 15 grammnál többet nem szabad belőle fogyasztani - írja a lap. Emellett a chia magnak akár allergizáló hatása is lehet. </p> <p>A chia mag önmagában is kapható, ám összetevőként pékáruba, gabonapehelybe, magkeverékekbe maximum 10 gramm mennyiségben tehető a szabályok szerint. Éppen emiatt például chiapuding, vagy chiajoghurt nem is árusítható - számol be róla a Ripost. </p>rich