Bár minden egészséges táplálkozást követő étrendjében megtalálható, most megdöbbentő dolog derült ki róla.
A napi ajánlott mennyiségen túli fogyasztás kifejezetten egészségtelen hatással bír a chia mag esetében – írja a Ripost. A termék rosttartalma miatt ugyan fontos részét képezheti a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, de nem szabad túlzásba vinni, ugyanis ha túl sokat fogyasztunk belőle, emésztési problémákat is okozhat.
A Nébih tájékoztatása szerint napi 15 grammnál többet nem szabad belőle fogyasztani – írja a lap. Emellett a chia magnak akár allergizáló hatása is lehet.
A chia mag önmagában is kapható, ám összetevőként pékáruba, gabonapehelybe, magkeverékekbe maximum 10 gramm mennyiségben tehető a szabályok szerint. Éppen emiatt például chiapuding, vagy chiajoghurt nem is árusítható – számol be róla a Ripost.
Kövess minket a Facebookon is!